朝一杯の野菜ジュースは便秘に効く！
野菜不足になると、どうしても便秘がちになります。しかし、１日の野菜必要摂取量を毎日きちんと食事で摂ることは、なかなか難しいことです。そこで、我が家では毎日野菜ジュースを作って飲んでいます。野菜は何でも良いです。
ニンジン、リンゴを大まかに切って、ミキサーにかけるだけ！
そして、冷蔵庫に冷やして置きます。そして、飲む時に、豆乳を入れれば、ヘルシーな野菜ジュースの出来上がりです。
このヘルシー野菜ジュースで、便秘も解消します。毎朝作る新鮮な野菜ジュースが味わえます。
お好みの野菜をアレンジして、作っても美味しい野菜ジュースが味わえます。少々はちみつを加えても、飲みやすくなります。